Психология туриста: проблемы и рекомендации

Предстоящий отпуск и путешествие всегда вызывают массу положительных эмоций, но успешность любой турпоездки во многом зависит от правильной подготовки, в том числе и психологической. С какими трудностями может столкнуться турист и что может омрачить долгожданный отпуск. Попробуем разобраться.

Каждое путешествие начинается с переезда (или перелета) к месту отдыха, и это первое «испытание», требующее особой подготовки. Долгое пребывание в замкнутом пространстве и отсутствие привычных удобств могут вызвать как физический, так и психологический дискомфорт. Предупредить физическое недомогание можно с помощью лекарственных средств, а вот с психологическим дискомфортом бороться намного труднее.

Прежде всего, следует выбрать самый оптимальный способ транспортировки. Если переезд на автобусе или перелет переносятся крайне тяжело, то, по возможности, стоит подыскать альтернативу и отправиться в поездку, например, на поезде. Даже если панической боязни перелета нет, то чувство тревоги присутствует практически у всех пассажиров. Преодолеть его довольно просто – почитать интересную книгу, послушать любимую музыку или разгадать кроссворд – занять внимание каким-нибудь увлекательным делом.

После прибытия к месту отдыха начинается так называемый период акклиматизации, который может длиться от 2 до 4 дней, в зависимости от подготовки организма. Непривычная обстановка, разница во времени и новый ритм жизни – все это может стать причиной нарушения сна и серьезных недомоганий. Чтобы избежать эмоционального переутомления и стресса, следует распланировать первые несколько дней отдыха еще дома. Они не должны быть слишком насыщенными, утомительные экскурсионные программы и многочасовые прогулки лучше оставить на вторую половину отпуска.

В первые дни стоит познакомиться с новым местом, провести больше времени на территории отеля и изучить его окрестности.

Если в качестве места отдыха была выбрана другая страна, то можно столкнуться с еще одной «психологической неприятностью» – языковым барьером. Многие путешественники просто стесняются и боятся быть не понятыми, поэтому ограничивают себя в посещении культурных мероприятий и даже обычных магазинов. Стоит отметить, что в большинстве крупных гостиничных комплексов, торговых центрах и других местах отдыха персонал владеет несколькими языками, поэтому общий язык будет найти совсем не сложно.

Не стоит стесняться использовать знакомый и понятный всем язык жестов – в этом нет ничего предосудительного. Владельцы магазинов и ресторанов давно привыкли к туристам, которые изъясняются, в буквальном смысле, как могут.

Многие путешественники, даже опытные и привыкшие к частым поездкам, чувствуют себя некомфортно в новом городе или, тем более, дугой стране. Улицы, парки и пляжи – все может казаться чужим и непривычным. Как правило, «боязнь» нового места проходит через пару дней. Чтобы избежать дискомфорта в первые дни после приезда, лучше не отправляться на экскурсии или прогулки в одиночку.

Прекрасным решением для первых дней отпуска будет ознакомительная экскурсия с городом или курортом, которая пройдет в компании других туристов и под руководством опытного гида.

Это позволит лучше изучить незнакомую местность, а присутствие рядом таких же измученных перелетом и акклиматизацией путешественников придаст уверенности. Кстати, с последним вам легко поможет фитнес клуб в Марьино. Ведь если держать свое тело в форме, то мы избегаем ряда серьезных психологических проблем и полностью можем “отдаться” отдыху, не задумываясь как на нас смотрят другие люди. А это, согласитесь, немаловажно.

Считается, что полноценный отдых начинается с 3 – 4 дня после приезда. С этого периода можно планировать длительные экскурсии, поездки к отдаленным районам курорта и долгие прогулки, требующие больших физических и эмоциональных затрат. Но не стоит полагать, что все испытания остались позади. Завершение отпуска является не менее насыщенным в эмоциональном плане событием, чем его начало.

Лучше всего спланировать отдых таким образом, чтобы после возвращения из поездки не нужно было на следующий же день выходить на работу.

Как бы странно это не звучало, но после отпуска организму также необходим отдых, а причина тому довольно проста – реакклиматизация. Очередной утомительный переезд, смена обстановки и ритма жизни могут явиться причиной недомогания, а мысли о том, что скоро нужно будет с новыми силами погрузиться в работу и вовсе нагоняют тоску. Взбодриться помогает зеленый чай или кофе со льдом.

Именно поэтому последнюю неделю отдыха лучше провести дома, а чтобы сохранить бодрый эмоциональный настрой, можно начать разрабатывать маршрут следующего путешествия и строить планы на будущий отпуск.